07. August 2023

Unser Lebensstil kann einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen. Wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen, droht eine Reihe von Problemen, darunter Schlafstörungen, Müdigkeit, geringe Energie, Konzentrationsstörungen sowie erhöhte Anspannung und Stress.

04. Mai 2023

Sie haben bereits erfahren, dass es die negativen Gedanken sind, die Ihr Leben in die falschen Bahnen leiten, doch auch negative Gefühle, die wir für andere Menschen haben oder unterdrückte Gefühle aus vergangenen Tagen können unseren Körper krank machen.

17. März 2023

Erfolgreiche Menschen verbindet eine besondere Eigenschaft: Sie übernehmen jeden Tag die Verantwortung für Ihr Lebensglück. Auch Rückschläge oder Misserfolge sehen Sie nicht als „böses Zeichen des Schicksals an“, sondern vielmehr als Hinweis nach neuen Wegen und kreativen Lösungen Ausschau zu halten. Es braucht eine mentale Neuausrichtung!

21. Februar 2023

„Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das von sich eine schlechte Meinung hat.“ ​— ​GEORGE BERNHARD SHAW

03. Februar 2023

Als Schemata werden in der Psychologie Muster bezeichnet, die aus Erinnerungen, Emotionen, Kognitionen (fest gewordene Grundannahmen, Denkweisen) und Körperempfindungen hervorgehen. Es handelt sich dabei also um antrainierte Verhaltensweisen oder Gefühle, die immer gleich ablaufen oder in denselben Situationen auftreten und sogar Auswirkungen auf der körperlichen Ebene zeigen können. Je nachdem, um welche Art von Schema es sich handelt, kann es sich auf verschiedenen Ebenen äußern.

01. Februar 2023

Über 80 Jahre haben Forschende der Uni Harvard untersucht, was Menschen glücklich macht. Die Ergebnisse bieten überraschende Einblicke und praktische Tipps.

10. November 2022

Im Alltag praktiziert unser Verstand einen permanenten Umwelt-Scan. Alles wird gerastert und bewertet. Dieses Prinzip wenden wir unbewusst auch auf andere Menschen an. Bei allem haben wir gleich eine Bewertung parat. Was auch immer wir wahrnehmen, sofort neigen wir dazu, uns davon zu trennen. Hier sind wir, dort ist der andere. Tut uns das wirklich gut und hilft uns das, uns mit anderen Menschen zu verbinden?

05. Oktober 2022

Eine mächtige Übung für innerlich mächtige Menschen: Geben! Warum, wieso und was ich davon habe, beschreibt uns eine wunderschöne Erinnerung von Audrey Hepburn (Foto).

06. November 2020

5 Übungen für mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag. Der POWER Bringer für Dich und Deine Beziehungen!