12. April 2023
Tanzen Sie gerne? Also ich liebe es zu tanzen. Ich bin keineswegs professionell dabei, aber es macht mir einfach Spaß, mich im Rhythmus zur Musik zu bewegen. Vielleicht haben Sie ebenfalls eine Vorliebe zum Tanzen? Dann möchte ich Ihnen gerne mehr dazu erzählen.
14. Juli 2022
Manchen Menschen begegnen wir nicht gerne. Manchen sogar ausgesprochen ungern. Und manche wünschen wir eigentlich zum ... nun ja, sagen wir mal, ganz, ganz weit weg! - Was hilft dagegen? Ein umfangreiches Programm oder ein ganz kleiner Satz, still gesprochen vor jeder Kommunikation in einer Begegnung? Ein Zitat von dem Schauspieler Richard Gere (Foto) hat mir hier weiter geholfen. Probiere es einfach mal aus!
16. Juni 2022
Wir alle sind ab und zu "außer uns". Irgendetwas triggert uns und wir reagieren mit Wut, Ärger, Angst oder gar Panik. Was wir hier sofort tun können, um Abhilfe zu schaffen, ist eine kurze Meditation aus der BPT (Buddhistische Psychotherapie), die wir schnell und überall praktizieren können.
28. März 2022
Es gibt einen einfachen Grund, warum wir immer wieder unangenehme Situationen erleben. Durch ständiges negatives Denken trainieren wir unser Gehirn dazu, die Welt als negativ und schwierig zu sehen, auf diese Weise erschaffen wir diese unangenehmen Situationen oft unbewusst selbst.
13. September 2021
Wir alle haben sie: Gedanken über uns, die uns nicht wirklich helfen. Die uns sogar schaden oder zumindest limitieren. Die wir teilweise schon unser ganzes Leben lang mit uns herumtragen und zu unseren tiefen Grundüberzeugungen gehören.
Was aber kann man mit diesen negativen Glaubenssätzen tun und wie kann man ihnen ihre Macht über uns nehmen?
28. Juni 2021
Super Happy eine Familie halten ist kein romantischer Automatismus, der Liebespaare und Familien über Jahre und Jahrzehnte glücklich hält. Manchmal darf es auch ganz praktisch zugehen und dabei helfen Absprachen und einige grundlegende Regeln, die den Paar- und Familienalltag grundsätzlich erleichtern!